Nếu bạn dành nhiều thời gian đi bộ thì sau đây là tin vui cho bạn. Bạn ít bị đau tim, tiểu đường, ung thư và một số bệnh khác.
Đối với những ai ở độ tuổi 50-60, đi bộ là một sự lựa chọn tốt vì giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ và các bệnh liên quan tới tim. Đi bộ thường xuyên không chỉ giúp giảm cholesterol và hạ huyết áp mà còn giúp tăng độ đậm đặc chất xương, ngừa loãng xương, đặc biệt ở phụ nữ. Những người hay đi bộ cũng ít bị trầm cảm và lo lắng.
Theo thanhnienonline
Các bài viết liên quan:
Châm cứu Trung Y với sức khỏe tinh thần (Phần 2)
Hôn mê vì sưởi bằng than tổ ong
Pháp Luân Công và những lợi ích sức khỏe – Phần 2
GS.TS Nguyễn Lân Dũng giải đáp câu hỏi về Pháp Luân Công
Những sự thật đáng ngạc nhiên về sữa
Lão hóa lành mạnh theo quan điểm của đông y
Ăn chay gián đoạn giúp bạn sống khỏe hơn, lâu hơn như thế nào
100 lời khuyên lúc lâm chung của Thần y 112 tuổi (phần 4)
Chưa có ý kiến... bạn sẽ là người đầu tiên đưa ra ý kiến!