Các bác sỹ thường khuyên bạn uống thêm nước mía, nước dừa khi mang bầu để cung cấp lượng nước và chất dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời làm cho nước ối của mẹ nhiều và trong hơn…

Nước mía

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì đường trong cây mía chiếm tới 70%, chủ yếu là đường Saccharose. Ngoài ra còn có các Carbonhydrat, nhiều acid amin, đặc biệt là nhiều acid amin cần thiết, đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đó là các vitamin B1, B2, B6, C, các muối vô cơ như Calci, Phospho, sắt… và các acid hữu cơ có chứa acid succinic, acid fumaric, acid malic, acid citric…

Theo Đông y, mía vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân dịch, nhuận táo, giáng khí. Dùng trong trường hợp ho khan ít đàm, kể cả chứng ho ra máu; còn dùng trong các chứng mất dịch vị do vị nhiệt, lưỡi đỏ rêu ít, miệng khô khát; cũng có thể dùng cho người nôn ọe nhiều lần, miệng khô buồn bực, đại tiện táo kết và người bị ngộ độc do rượu.

Khi mang thai, phụ nữ uống nước mía thường xuyên không chỉ giúp cung cấp cho cơ thể một lượng nước, năng lượng và nhiều chất dinh dưỡng mà còn giúp cơ thể giải nhiệt, chống mệt mỏi, chống táo bón và hiện tượng nôn nghén.

Liều lượng hợp lý: phụ nữ mang thai có thể trạng bình thường nên uống một ly nước mía/ngày. Những trường hợp phụ nữ mang thai có nguy cơ béo phì thì nên hạn chế uống nước mía vì nó cung cấp nhiều năng lượng

Nước dừa

Trong một lít nước dừa có 40g glucid, 2-3g acid amin, 4g chất khoáng. Nước dừa có chứa một lượng dồi dào của clorua, kali, magiê, đường, natri và protein vừa phải. Kali có trong nước dừa có thể giúp điều chỉnh huyết áp và cải thiện chức năng tim. Ngoài ra, nó cũng là một nguồn tuyệt vời của chất xơ, mangan, canxi, riboflavin và vitamin C. Nước dừa có chứa ít chất béo và là một loại đồ uống không cholesterol. Nó cũng có tác động tích cực nâng cao mức độ HDL mức cholesterol tốt trong cơ thể.

Nước dừa cũng rất giàu axit lauric, chống vi khuẩn, chống virus và chống nấm. Nhờ tác dụng này mà nước dừa có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cả mẹ và thai nhi đang phát triển, giúp bà bầu ngăn ngừa nhiễm trùng do cúm, HIV, herpes…

Theo đông y, nước dừa có tính giải khát, thông tiểu và bổ dưỡng. Nước dừa là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên có thể giúp tăng lưu lượng và tần số của nước tiểu. Do đó, nước dừa giúp xả độc tố ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

Phụ nữ mang thai uống nước dừa thường xuyên không chỉ cung cấp một loại nước bổ dưỡng, lợi tiểu, làm nước ối trong, hạ nhiệt cho cơ thể mà còn giúp giảm chứng ợ nóng, nôn nghén thường gặp.

Liều lượng hợp lý: Phụ nữ mang thai có thể trạng bình thường có thể uống một ly nhỏ nước dừa trong ngày ( hoặc 2-3 lần/tuần).

Theo suckhoedoisong

Các bài viết liên quan:

Thêm một bé gái 0,7kg được cứu sống Lần đầu tiên tìm dị tật thai nhi bằng máy cộng hưởng từ Nguy cơ đột biến gen ở thai nhi khi mẹ ăn thiếu chất Thai phụ hút thuốc gia tăng nguy cơ bị bệnh tim cho trẻ